李玲玉

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   李玲玉
    星座:白羊座
    出生城市:上海
    个人专辑:《甜歌皇后》、《甜中甜》、《甜上甜》、《女人心绪》等。
    曾主演过的电影:《红楼梦》、《奇情侠侣》、《江湖妹子》、《第九号悬案》等。
    曾出演过的电视剧:《西游记》、《编辑部故事》、《快嘴李翠莲》、《孝庄秘史》等。
    采访李玲玉是在一个很冷的清晨,一路上,坐在车里回想着李玲玉的那 些伴随一代人成长的歌声,以及她清澈美丽的眼睛,想着曾经的那些岁 月,时光就这样悄悄地流走。都说岁月无情,人生无常,李玲玉,这位 曾经的甜歌皇后,时光在她身上上演过怎样的风华?
    当我们被迎入李玲玉的家里时,惊 讶地发现,做了主妇、妈妈的李玲玉身上溢满了饱满蓬勃的健康气息,她依然美丽,依然浪漫,她的家看上去洁净而充满快乐的气息。李玲玉是怎样把家调理得快乐健康如她的歌声的?让我们听听她的中西合璧健康观吧!
    最讲究煲汤
    早上起来,给先生和孩子盛一碗煲汤,他们的胃会很舒适。
    我们家吃饭是中西餐都有,汤是最能融合中西餐优点的一道菜肴。
    我非常喜欢煲汤,常做汤的材料有:棒骨、枸杞子、木耳、西洋参片,再放一些类似中药的东西,然后一起煲汤;或者换类似的汤,比如排骨、鸡等等,我们会去买柴鸡来煲。四季都这样,每顿饭必不可少。我还会给孩子经常做鸡蛋西红柿豆腐汤,把豆腐切成小块放里面,他很喜欢吃。
    早上起来,在先生和孩子上班上学之前给他们盛一碗热汤,他们的胃会很舒适,很养胃。
    最拿手的是烤牛排
    先生是西方人,所以我在做饭的时候要专门考虑他喜欢吃什么。
    我比较喜欢吃素,比如油菜、茄子、圆白菜、豆制品等等,但是先生是西方人,吃不惯中餐,所以我在做饭的时候要专门考虑他喜欢吃什么。比如他比较爱吃奶制品,尤其是对cheese比较讲究质量,我就会去市场在专卖外国人的食品中挑一些先生喜欢的口味,回来煮一些意大利面,或者做肉排土豆泥。我平时给先生做的最拿手的是牛排:先把牛肉放点洋葱淹3、4 个小时,洋葱切成丝放点酱油不放盐,晚上吃的时候,就用一个平底锅翻来复去地烤成差不多5、6成熟,他特别喜欢吃。
    每天一粒维他命
    先生儿子出门前嘴里塞一粒维他命,我觉得这特别重要。
    像钙片、锌片什么的我从不给儿子补,也不给先生补其它营养药,但是维他命是每天必吃的,每天早上先生儿子出门前一人嘴里塞一粒维他命。我觉得这特别重要,可以补充一天人体所需的的各种微量维生素。
    我先生现在的健康状况要比以前更好一些。因为我经常说他:胃不好,肉食不要吃得太多,否则会蠕动性不好,胃就容易疼。他中午吃什么我不知道,但我规定他每天必须吃一盘新鲜的蔬菜沙拉。
    儿子不爱吃青菜,所以我会让阿姨把菜切碎,和肉拌在一起。或者鱼肉拌饭,吃完饭后再给他吃一些小西红柿或者黄瓜来调配得更合理。
    少带孩子去医院
    冬天我的孩子里面就是一件短袖,但他很少生病,是个快乐健康的阳光孩子。
    我看到很多中国人的孩子,天气还不冷的时候,就开始两条裤子三条裤子捂着,浑身是汗也不能脱。我的观点是孩子不能穿得太多,冬天我的孩子里面就穿一件衣服,外面套一件厚的衣服,进门以后就脱掉,有时候里面就是一件短袖,但他很少生病,是个快乐健康的阳光孩子。
    除非孩子高烧,否则我不带他去医院,另外,能不给他吃药就不给他吃药,让他自己好,这样可以增强孩子的免疫力。
    和孩子开心地玩
    和孩子要沟通心灵,有空就要和他玩,其实孩子是非常希望父母像孩子一样和他玩的。
    孩子不高兴的时候,我们不会理他,让他自己去想。我们教育孩子的观点是:打是绝对打不出一个成功孩子的。孩子错了,就要和孩子谈,不懂,再谈,直到他懂了为止。养成习惯以后,他就会明白错了就要承认错误就要改正。现在儿子犯错误的时候,我再和他谈,问他“understand?” “Yes, understand.”“以后还做不做了?”“NO”当他看到我们生气了,也会过来说“Sorry, l’m sorry”,然后跟我们抱一抱,亲一下。
    和孩子要沟通心灵,有空就要和他玩,不要孩子玩孩子的,父母看电视看报纸。其实孩子是非常希望父母像孩子一样和他玩..